腰痛椎間板ヘルニアの診断書をもらった
７日(金)に通院して、腰痛椎間板ヘルニアにより約３週間程度の休業加療を要すとの診断書をもらいました。
初めは町医者で通院していましたが、レントゲンを撮ったのですが、特に診断名はなく、痛み止めと湿布、コルセット、牽引治療をしたのですが、痛みは全く引かずで、ずっと腰が痛いと会社に毎朝連絡していました。
単なる腰痛だと周りの皆さんは信じてくれません。
腰痛ぐらいでと言われたりもしました。
今回総合病院で内科と外科、MRIを撮ることで、椎間板ヘルニアと分かり周りの理解も得ることができました。
痛い痒いは本人しか分かりませんし、腰痛でも実際診断名が付くのは約１５%ほどで、残りは原因がはっきりしない、もしくは心因性の腰痛もあるそうです。
私も心因性も入っていると思います。
痛みで眠れない、仕事のことが心配で休むのは辛いと考えると痛みが増しているような気がします。
椎間板ヘルニアをネットで調べると約３、４ヶ月休業している人、休業できない人、退職して人、さまざまです。
自己管理は大切ですが、生きているとガタガタと体に不調が出てきたりします。
健康が何よりも大切だと実感しました。
そうそう、診断書についてですが、先ほど書いたように痛い痒いは本人しか分からなく、約８５%は原因不明、こんな場合はどうするのですかね？
やっぱり心療系に受診となるのでしょうか？
死にたい、消えたいと思うとき
私は死にたい、消えたいと思うことってよくあります。
今こうやって書いているときも思っています。
腰痛になって椎間板ヘルニアと分かり、薬もいただいていますが、少しずつ痛みは引いていても、元々私は過去の交通事故の影響で、左右の脚の長さが少し違います。
これもあっていつも腰痛に悩まされ、脚の付け根の痛みにも悩まされていました。
身体が不調だと心も病みます。
メンタルにも影響が出て不安になり、うつ病にもなりました。
少し嫌なことがあると大きく感じられるのです。
大きな嫌なことはさらに大きく。。
うつ病で休職したのは４、５回くらいかな、
、そして今回の腰痛でもう働けないのかなと不安になっています。
働けないとなるとお金が心配になります。
さあどうやって家族を養おうかと。。
実は私、先日自殺未遂というか本気の首吊り自殺をしました。
エイヤッ！で首吊りをしました。
本当に痛くてしんどくて不安で、これから働けないと思ったし、死んだら保険金か何かで家族は何とかなるだろうって。。
首吊りって一瞬でした。
首が痛いと思ったらすぐに意識がなくなって、、なぜかその後意識が戻って、近くあった台に足が掛かっていました。
涙が出てきてもう一度試みようという気持ちはなくなってしまい、帰宅して鏡を見ると首にはきっちりとロープの跡かついていました。
子ども見られ、妻にも見られかなり叱られました。
それからしばらく経ちますが、やっぱりどきどき死にたい、消えたいと思います。
身体のこと仕事のこと、働けないのかもと思うと不安になってきます。
人って生きるだけでお金がかかります。
自分みたいなのにこんなにお金がかかるんだったら死んだらお金がかからないと思って自殺してしまう人っているのではないでしょうか？
税金や保険、食費、医療費などなど、生きているだけでかかります。
死んだら、消えたらかかりません。
生きろ！死んだらあかん！とか言われても、病気とかで働けない人は、どうやってお金稼ぐのですかね？
今もどきどきそう考えると自分は死んだら方が、消えた方がいいなかなと思ってしまいます。
ガヤトリーマントラ
ガヤトリーマントラは、インドでも最高のマントラと言われています。
インドの聖人マハトマ・ガンジー も「ガヤトリーマントラを唱えることは、病を癒し、魂を向上させる手段として非常にすぐれたものである。堅忍不抜の精神と、純粋な心でガヤトリーの唱名を行えば、苦境において起こりうる障害と災いを取り去ってくれることだろう」と紹介されています。
この宇宙の根源的要因、太陽の源、そして太陽系を動かすものであるサヴィター神に呼びかけます。このマントラを唱える上で最も重要なことは、何よりもまず、こころを込めて唱えるということです。108回くり返すと良いと言われています。
Om Bhur Bhuva Suaha
Tat Savitur Varenyam
Bhargo Devasya Dheemahi
Dhiyo Yonah Prachodayat
オーム ブール ブワッ スワハー
タッ サヴィトゥール ワレーニャム
バルゴー デーヴァッシャ ディーマヒー
ディヨー ヨーナッ プラチョーダヤート
至高の神よ、地、空、天界
私達の聖なる母よ、その輝きは、
私達の心にある暗闇を滅します
私達は、その聖なる輝きに瞑想します
私達の内なる知性を目覚めさせたまえ
（ 最後に ） オーム・シャンティ・シャンティ・シャンティヒー
至高の神よ、平安・平安・平安
落合博満 バッティングの理屈―――三冠王が考え抜いた「野球の基本」
落合博満 バッティングの理屈―――三冠王が考え抜いた「野球の基本」
私はソフトボールをしていますが著者のバッティングの理屈は解りやすくどれもが体にしみます。スイングの基本というか考え方、今まで疑問に思ってきたことなどが一気に解消しました。体重移動やグリップをインパクト点にぶつけるように、センター返し、インハイを意識しているなど超一流の打者が余すことなく披瀝しています。何回も読みたい本です。
訳あって絶滅しました
動物の苦しみを面白おかしく茶化すのは良心が痛みましたが、子どもは楽しんで読んでいます。
色んな分野に興味をもってもらえて夢中になってから真剣に考えれば良いと思える本です。
わけあって絶滅しました。 世界一おもしろい絶滅したいきもの図鑑
【推奨している訳ではありません】完全自殺マニュアル
様々な死に方がレクチャーされていて、わかりやすいです。これを実践というよりは…生と死を考えさせてくれる本だと思います。
「自殺方法の雑学本」と言ったトコロ。ちゃんと最後まで読むと、この本では自殺を推奨してるのでなく、選択肢としてとらえてるのが分かる。むしろ、「死のうと思えばいつでも死ねるんだから、もう少しガマンして生きてみよう」という感じ。いつか自殺する日がきた時に少し知識があれば、多少、役立つ・・・かも。雑学本好きな人にオススメ。
